Làm thế nào để ngăn chặn sự lây lan của Covid-19 (vi-rút Corona)
Ngôn ngữ: Tiếng Việt / Vietnamese
Covid-19 là gì?
Covid-19 là một loại vi-rút Corona mới. Nó có khả năng lây nhiễm cao.
Hầu hết mọi người đều có triệu chứng nhẹ hoặc không có triệu chứng, nhưng nó có thể dẫn đến căn bệnh lâu dài hoặc tử vong cho một số người.
Những người bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi Covid-19 bao gồm những người lớn tuổi (đặc biệt là những người trên 70 tuổi) và những người có bệnh lý nền như tiểu đường, béo phì, phổi và thận mãn tính, các vấn đề về gan và tim, một hệ thống miễn dịch suy yếu, các bệnh thần kinh mãn tính như bệnh Parkinson, những người đang dùng thuốc và phụ nữ có thai.
Mặc dù ít phổ biến hơn nhưng đôi khi những người trẻ tuổi hơn hoặc khỏe mạnh cũng có thể trở nên ốm yếu.
Nếu những trường hợp nhiễm Covid-19 tăng lên trong khu vực, chúng ta có thể phải đóng cửa những nơi như cửa hàng hoặc trường học và yêu cầu mọi người ở trong nhà, như chúng ta đã làm vào tháng 3/2020.
Bạn có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của Covid-19!
‘Giãn cách xã hội’ – tại sao nó lại quan trọng?
Vệ sinh tốt và giãn cách xã hội sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của Covid-19. Đây là những gì bạn cần làm:
- Giữ khoảng cách it nhất 2 mét.
- Đeo khẩu trang trong nhà ở những nơi công cộng như những nơi chăm sóc sức khỏe của NHS, các cửa hàng và trên các phương tiện giao thông công cộng (bạn có thể bỏ khẩu trang khi bạn ăn hoặc uống).
- Rửa tay với xà phòng và nước thường xuyên và kỹ lưỡng trong 20 giây.
- Sử dụng dung dịch sát khuẩn tay nếu bạn không có xà phòng và nước.
- Ho và hắt hơi vào một khăn giấy và vứt bỏ khăn giấy đó một cách an toàn. Dùng tay áo của bạn nếu bạn không có khăn giấy.
- Tránh sờ vào mắt, mũi và miệng của bạn.
- Không sờ vào khẩu trang của bạn khi đang đeo.
- Hạn chế số lượng người bạn tiếp xúc khi ở nơi công cộng.
- Tránh nơi đông đúc.
- Lên kế hoạch trước và chuẩn bị về nhà nếu quá bận.
- Làm việc tại nhà nếu bạn có thể.
Bạn có thể hình thành một ‘bong bóng hỗ trợ’, ví dụ, kết nối với một hộ gia đình khác nếu bạn sống một mình và cần giúp đỡ trong việc chăm sóc trẻ em. Hạn chế tiếp xúc với những người bên ngoài ‘bong bóng hỗ trợ ‘ của bạn.
Các quy tắc về số lượng người bạn có thể gặp và nơi nào bạn có thể đến thay đổi thường xuyên, do vậy hãy cố gắng cập nhật những thông tin mới nhất.
Khẩu trang – tại sao nó lại quan trọng?
Bạn có thể lây lan Covid-19 trước khi bạn biết mình nhiễm bệnh, và một số người không phát triển các triệu chứng, hoặc chỉ có những triệu chứng rất nhẹ.
Khi chúng ta thở và nói, chúng ta tiết ra những hạt nhỏ li ti. Nếu bạn nhiễm Covid-19, vi-rút này sẽ ở trong những giọt bắn này.
Một khẩu trang sẽ ngăn được những giọt bắn và giúp ngăn chặn bạn lây lan Covid-19.
Khẩu trang không bảo vệ bạn khỏi nhiễm Covid-19.
Bạn phải đeo khẩu trang trong nhà ở những nơi công cộng như những nơi chăm sóc sức khỏe của NHS, các cửa hàng và trên các phương tiện giao thông công cộng.
Bạn có thể bỏ khẩu trang khi bạn ăn hoặc uống.
Một số người không phải đeo khẩu trang vì những lý do sức khỏe hoặc khuyết tật.
Trẻ em dưới 11 tuổi không cần đeo khẩu trang.
Bạn có thể mua một khẩu trang bằng vải, sử dụng khăn quấn đầu hoặc khăn quàng cổ, hoặc tự làm từ áo phông.
Nó cần phải có 2 lớp cotton, và có thể ngoắc vào sau hai tai của bạn hoặc buộc ở phía sau đầu của bạn.
Điều quan trọng là khẩu trang của bạn phải luôn luôn và không có khe hở xung quanh viền mép.
Hãy nhớ:
- Không chạm vào mặt hoặc vào vải khẩu trang của bạn khi bạn đang đeo chúng.
- Thay khẩu trang của bạn nếu nó bị ẩm.
- Tháo bỏ hoàn toàn sau khi sử dụng mà không chạm vào mặt trước của khẩu trang.
- Bỏ nó vào một túi nhựa nilon sau khi sử dụng.
- Nếu bạn có khẩu trang tái sử dụng, giặt nó với nước xà phòng khi bạn về nhà.
- Bạn có thể cần hơn hai khẩu trang, tùy thuộc vào hoạt động của bạn.
- Tiếp tục rửa tay thường xuyên.
Tìm hiểu thêm tại www.gov.uk/government/publications/face-coverings-when-to-wear-one-and-how-to-make-your-own
Tự cách ly – tôi phải làm gì nếu tôi nghĩ mình nhiễm Covid-19?
Nếu bạn xuất hiện bất cứ triệu chứng nào sau đây:
- Ho dai dẳng, mới
- Nhiệt độ cao
- Mất hoặc thay đổi khứu giác hoặc vị giác
Bạn phải ở nhà (‘tự cách ly’) và đăng ký xét nghiệm Covid-19 trực tuyến tại : www.gov.uk/get-coronavirus-test hoặc gọi đến số 119. Không rời khỏi nhà trong lúc chờ kết quả xét nghiệm của bạn.
Tự cách ly có nghĩa là:
- Bạn không được đi làm, đi học hoặc đến những nơi công cộng
- Bạn không được dùng các phương tiện giao thông công cộng hoặc ta-xi
- Bạn không được ra ngoài mua thực phẩm hoặc thuốc men
- Bạn không được có khách đến thăm viếng tại nhà của mình hoặc ra ngoài giao lưu hay tập thể dục.
Nếu xét nghiệm của bạn là dương tính, bạn cần phải tự cách ly ít nhất 10 ngày. Điều này đã tăng lên từ 7 ngày.
Tất cả mọi người trong hộ gia đình cũng phải tự cách ly ít nhất 10 ngày kể từ khi bạn xuất hiện các triệu chứng đầu tiên.
Nếu xét nghiệm của bạn là âm tính, bạn và hộ gia đình của bạn có thể dừng việc tự cách ly.
Nếu sau 10 ngày, bạn vẫn có các triệu chứng khác ngoài ho hoặc mất khứu giác hoặc vị giác, bạn phải tiếp tục tự cách ly cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Bạn không phải tiếp tục tự cách ly nếu bạn chỉ tiếp tục ho hoặc mất khứu giác hay vị giác vì chúng có thể kéo dài.
Nếu những người khác trong hộ gia đình của bạn xuất hiện các triệu chứng trong lúc tự cách ly với bạn, họ nên sắp xếp cho một xét nghiệm kiểm tra. Họ phải cách ly thêm ít nhất 10 ngày nữa nếu kết quả xét nghiệm của họ là dương tính.
Trong khi tự cách ly với Covid-19, mọi người trong hộ gia đình nên:
- Ở riêng trong phòng, nếu có thể.
- Mở cửa sổ để có nhiều không khí trong lành.
- Tránh dùng chung không gian như nhà tắm và nhà bếp, nếu có thể.
- Nếu bạn phải dùng chung nhà tắm hoặc nhà bếp, hãy dùng nó vào các thời gian khác nhau và dọn dẹp sạch sẽ sau khi sử dụng. Làm một lịch phân công có thể có ích.
- Không dùng chung khăn tắm, quần áo hoặc các đồ dùng khác.
- Duy trì rửa tay của bạn thường xuyên.
Nếu bạn không khỏe và cần tư vấn y tế:
- Hãy gọi đến số 111 hoặc truy cập nhs.uk
- Những người sử dụng ngôn ngữ ký hiệu hãy truy cập interpreternow.co.uk/nhs111
- Trong trường hợp khẩn cấp, hãy gọi đến số 999, hoặc truy cập emergencysms.net nếu bạn bị khiếm thính hoặc lãng tai.
- Nếu bạn đang đi nghỉ, vui lòng xem Điều lệ Du lịch để có hướng dẫn thêm và liên hệ với nhà cung cấp chỗ ở của bạn. Bạn có thể xem Điều lệ Du lịch trên trang web của chúng tôi.