Как остановить распространение Covid-19 (коронавируса)
Language: Russian / Русский язык
Что такое Ковид-19?
Ковид-19 – это новый коронавирус. Он очень заразен.
У большинства людей симптомы легкие или отсутствуют, но у некоторых это может привести к длительному заболеванию или смерти.
К людям, наиболее пострадавшим от Ковид-19, относятся пожилые люди (особенно люди старше 70 лет) и люди с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, ожирение, хронические заболевания легких, почек, печени и сердца, ослабленная иммунная система, хронические неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона, люди, принимающие определенные лекарства, и беременные женщины.
Хотя это случается реже, но иногда молодые и здоровые люди также могут серьезно заболеть.
Если количество случаев Ковид-19 возрастет в регионе, нам, возможно, придется закрыть такие места, как магазины или школы, и рекомендовать людям оставаться дома, как мы это сделали в марте 2020 года.
Вы можете помочь остановить распространение Ковид-19!
«Социальное дистанцирование» – почему это важно?
Соблюдение правил гигиены и социального дистанцирования поможет остановить распространение Covid-19. Вот что вам нужно делать:
- Держитесь на расстоянии не менее 2 метров друг от друга.
- Носите маску для лица в общественных местах, таких как медицинские учреждения Национальной системы здравоохранения (NHS), магазины, а также в общественном или чьем-то транспорте, вы можете снимать маску с лица во время еды или питья.
- Регулярно и тщательно мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд.
- Используйте дезинфицирующее средство для рук, если у вас нет доступа к мылу и воде.
- При кашле и чихании используйте салфетку и безопасно утилизируйте ее. Используйте рукав, если у вас нет салфетки.
- Не прикасайтесь к глазам, носу или рту.
- Не трогайте маску, пока вы ее носите.
- Ограничьте количество людей, с которыми вы контактируете в общественных местах.
- Избегайте людных мест.
- Планируйте всё заранее и будьте готовы пойти домой, если вокруг будет слишком много людей.
- Работайте из дома, если можете.
Возможно Вы сможете сформировать «группу поддержки», например, связавшись с другой семьей, если вы живете один и нуждаетесь в помощи по уходу за детьми. Ограничьте контакты с людьми за пределами вашей «группы поддержки».
Правила о том, со сколькими людьми вы можете встречаться и куда вы можете пойти, регулярно меняются, поэтому старайтесь быть в курсе самой последней информации.
Маски для лица – почему они важны?
Вы можете распространять Ковид-19, даже не подозревая об этом, а у некоторых людей симптомы не развиваются или проявляются очень слабо
Когда мы дышим и говорим, мы выпускаем крошечные капельки. Если у вас Ковид-19, вирус будет в этих каплях.
Маски для лица улавливают капли и помогают остановить распространение Ковид-19.
Маски для лица не защищают от заражения Ковид -19.
Вы должны носить маску для лица в общественных местах, таких как медицинские учреждения Национальной системы здравоохранения (NHS), магазины, а также в общественном транспорте или в транспорте других людей.
Вы можете снимать маску с лица во время еды или питья.
Некоторым людям не нужно носить маску для лица по состоянию здоровья или инвалидности.
Детям до 11 лет не нужно носить маску для лица.
Вы можете купить тканевую маску для лица, использовать бандану или шарф или сделать ее из футболки самостоятельно.
Она должна состоять из двух слоев хлопка и закрепляться за ушами или завязываться на затылке.
Важно, чтобы ваша маска всегда закрывала нос и рот и не оставляла зазоров по краям.
Помните:
- Не прикасайтесь к лицу или к ткани, когда вы носите маску.
- Замените маску для лица, если она намокнет
- Полностью снимите ее после использования, не касаясь передней части.
- После использования поместите ее в пластиковый пакет.
- Если у вас многоразовая маска для лица, вымойте ее в мыльной воде, когда вернетесь домой.
- Вам может потребоваться более двух масок, в зависимости от вашей деятельности.
- Продолжайте регулярно мыть руки.
Самоизоляция – что мне делать, если я думаю, что у меня Ковид-19?
Если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов:
- Новый постоянный кашель
- Высокая температура
- Потеря или изменение запаха или вкуса
Вы должны оставаться дома («самоизолироваться») и записаться на тест на Ковид-19 либо онлайн по адресу: www.gov.uk/get-coronavirus-test, либо по телефону 119. Не выходите из дома, пока ожидаете результатов анализов.
Самоизоляция означает, что:
- Вы не должны ходить на работу, в школу или в общественные места
- Вы не должны пользоваться общественным транспортом или такси
- Вы не должны выходить за едой или лекарствами
- Вы не должны иметь посетителей в своем доме или выходить на улицу для общения или занятий спортом.
Если ваш тест положительный, вы должны самоизолироваться в течение не менее 10 дней. Этот срок увеличился с 7 дней.
Все остальные члены семьи также должны самоизолироваться в течение как минимум 10 дней с момента появления у вас первых симптомов.
Если ваш тест отрицательный, вы и ваша семья можете прекратить самоизоляцию.
Если по прошествии 10 дней у вас все еще есть другие симптомы, кроме кашля или потери обоняния или вкуса, Вы должны продолжать самоизоляцию, пока не почувствуете себя лучше.
Вам не нужно продолжать самоизоляцию, если у вас просто непрекращающийся кашель или потеря обоняния или вкуса, поскольку эти симптомы могут сохраняться.
Если у других членов вашей семьи появляются симптомы во время самоизоляции вместе с вами, им следует пройти тест. Они должны изолироваться еще на последующие как минимум 10 дней, если тест положительный.
При самоизоляции с Ковид-19 все члены семьи должны:
- По возможности оставаться в отдельных комнатах.
- Держать окна открытыми, чтобы было много свежего воздуха.
- По возможности избегайте совместного использования таких пространств, как ванные комнаты и кухни.
- Если вам приходится делить ванные комнаты или кухни, используйте их в разное время и тщательно очищайте после использования, может быть полезно составить график пользования.
- Не делитесь полотенцами, одеждой или другими предметами.
- Продолжайте регулярно мыть руки.
Если вы нездоровы и нуждаетесь в медицинской консультации:
- Звоните по номеру 111 или посетите 111.nhs.uk
- Пользователи языка жестов могут посетить сайт www.interpreternow.co.uk/nhs111
- В экстренных случаях звоните по номеру 999 или посетите сайт emergencysms.net, если вы глухие или слабослышащие.
- Если вы в отпуске, пожалуйста, ознакомьтесь с Правилами для туристов для получения дополнительных указаний и свяжитесь с лицом, предоставляющим вам жилье. Вы можете ознакомиться с Правилами для туристов на нашем сайте