Kaip sustabdyti Covid-19 (koronaviruso) plitimą
Language: Lithuanian / Lietuvių kalba
Kas yra Covid-19?
Covid-19 yra naujas koronavirusas. Jis yra lengvai užkrečiamas.
Daugumai žmonių pasireiškę simptomai buna lengvi arba jų iš vis nejaučiama, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti ilgalaikę ligą arba net mirtį.
Covid-19 labiausiai paveikia vyresnio amžiaus žmones (ypač vyresnius nei 70 metų) ir žmones turinčius kitų sveikatos problemų, tokių kaip cukrinis diabetas, nutukimas, lėtinės plaučių ligos, inkstų, kepenų ir širdies problemos, susilpnėjusi imuminė sistema, lėtinės neurologinės ligos, tokios kaip Parkinsono liga, žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus, bei besilaukiančios moterys.
Nors ir rečiau, tačiau kartais ir jaunesni ar sveiki žmonės taip pat gali labai stipriai susirgti.
Padidėjus Covid-19 užsikrėtimų atvejų skaičiui tam tikrose apskrityse, tokios vietos kaip parduotuvės ar mokyklos gali būti uždarytos ir žmonėms gali būti pasakyta likti namuose, taip kaip buvo daroma 2020-tų metų kovą.
Jūs galite padėti sustabdyti Covid-19 plitimą!
„Saugaus atstumo laikymasis“- kodėl tai svarbu?
Nepriekaištingos higienos ir saugaus atstumo laikymasis padės sustabdyti Covid-19 plitimą. Štai ką jus turite daryti:
- Laikykitės mažiausiai 2 metrų atstumo nuo kitų
- Dėvėkite kaukes uždarose viešose patalpose, tokiose kaip, NHS sveikatos priežiūros įstaigose, parduotuvėse ir bendrai naudojamame ar viešajame transporte (valgydami ar gerdami kaukes nuo veido galite nusiimti).
- Kruopščiai ir reguliariai plaukite rankas muilu ir vandeniu 20 sekundžių.
- Jei neturite galimybės rankų nusiplauti muilu ir vandeniu, naudokite rankų dezinfekavimo priemonę.
- Kosėdami ar čiaudėdami burną užsidenkite servetėle, kurią vėliau saugiai išmeskite. Neturėdami servetėlės, naudokite rankovę.
- Venkite liesti savo akis, nosį ar burną.
- Dėvėdami kaukes ar kitą veido dangą, jų nelieskite.
- Apribokite kontaktą su žmonėmis, viešose vietose.
- Venkite vietų, kuriose gausu žmonių.
- Planuokite išeigas iš anksto ir būkite pasiruošę grįžti namo, jei tam tikrose vietose būtų per daug žmonių.
- Jei įmanoma, dirbkite iš namų.
Galbūt būtų galima susidaryti „paramos ratą“, pavyzdžiui, kontaktui su kitur gyvenačiais žmonėmis, jei gyvenate vienas ir jums reikia pagalbos dėl vaikų priežiūros. Apribokite kontaktą su žmonėmis, nesančiais jūsų „paramos rato“ ribose.
Nuostatai, kur ir su kiek žmonių galite susitikti, keičiasi nuolatos, todėl stebėkite kaskart atnaujinamą to informaciją.
Veido dangos ar kaukių dėvėjimas – kodėl tai svarbu?
Užkrėsti kitus žmones Covid-19 galite, dar nežinodami, kad juo sergate, nes kai kuriems žmonėms jokie simptomai nepasireiškia arba jie jaučia tik labai lengvus simptomus.
Kvėpuodami ir kalbėdami paskleidžiame mažyčius lašelius. Jei sergate Covid-19, tuomet tas virusas buna šiuose lašeliuose.
Veido kaukės ar kita veido danga sulaiko šiuos lašelius ir padeda sustabdyti Covid-19 plitimą.
Veido kaukių dėvėjimas neapsaugo nuo apsikrėtimo Covid-19 virusu.
Uždarose patalpose viešose vietose, pvz., NHS sveikatos priežiūros įstaigose, parduotuvėse ir bendrai naudojamame ar viešajame transporte, turite dėvėti veido kaukes.
Valgydami ar gerdami, kaukes nuo veido galite nusiimti.
Kai kuriems žmonėms dėl sveikatos problemų ar negalios kaukes dėvėti nėra privaloma.
Vaikams jaunesniems nei 11 metų veido dangos ar kaukių dėvėti nereikia.
Galite nusipirkti medžiaginę veido dangą ar kaukę, panaudoti skarelę ar šaliką arba ją pasisiūti iš savo marškinėlių.
Jos turi būti pasiūtos su dviem sluoksniais medvilnės ir turi užsikabinti arba už ausų, arba susirišti galvos gale.
Svarbu, kad veido danga visuomet uždengtų nosį ir burną, o aplinkui neliktų jokių tarpų.
Atminkite:
- Dėvėdami kaukes, nelieskite nei pačio audinio nei savo veido
- Kaukei ar veido dangai sudrėkus, ją pakeiskite kita
- Po naudojimo ją pilnai nusiimkite, neliesdami jos priekio
- Po naudojimo ją įdėkite į plastikinį maišelį
- Jei dėvite daugkartinio naudojimo kaukę, grįžę namo, ją išplaukite
- Priklausomai nuo jūsų veiklos, jums gali prireikti turėti daugiau nei dvi kaukes ar kitas veido dangas
- Visada reguliariai plaukite rankas
Daugiau informacijos galite rasti vyriausybinėje internetinėje svetainėje,.
Saviizoliacija – ką privalau daryti jei manau, kad sergu Covid-19?
Jei jums pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:
- Naujas, nesiliaujantis kosulys
- Aukšta temperatūra
- Skonio ir kvapo praradimas ar pasikeitimas
Privalote likti namuose („saviizoliuotis“) ir užsisakyti Covid-19 testą internete: www.gov.uk/get-coronavirus-test arba paskambinę telefonu 119. Niekur iš namų neikite kol negausite testo rezultatų.
Saviizoliacija reiškia, kad:
- Negalite eiti į darbą, mokyklą ar kitas viešas vietas
- Negalite naudotis viešuoju transportu ar taksi
- Negalite eiti apsipirkti maisto ar vaistų
- Negalite priimti lankytojų į savo namus ar eiti į lauką susitikti su kitais žmonėmis ar sportuoti.
Jei jūsų testo rezultatas yra teigiamas, turite saviizoliuotis mažiausiai 10 dienų. Tai padidėjo nuo anksčiau reikalaujamų 7 dienų.
Visi kiti, kartu su jumis gyvenantys žmonės, taip pat turi saviizoliuotis mažiausiai 10 dienų nuo tada, kai jums pasireiškė pirmieji simptomai.
Jei jūsų testo rezultatas yra neigiamas, jūs ir kiti kartu gyvenantys asmenys gali nutraukti saviizoliaciją.
Jei po 10 dienų vis tiek turite kitų simptomų, išskyrus kosulį ar uoslės ar skonio pojūčio praradimą, privalote ir toliau saviizoliuotis, tol kol pasijusite geriau.
Jums nereikia toliau saviizoliuotis, jei vis dar kamuoja kosulys ar vis dar dingęs uoslės ar skonio pojūtis, nes šiems simpotomams dingti gali užtrukti.
Jei kitiems, kartu gyvenantiems žmonėms pasireiškia simptomų, tuo metu kai jie saviizoliuojasi kartu su jumis, jie turėtų užsisakyti testą. Jei testas yra teigiamas, jie turi saviizoliuotis dar papildomai mažiausiai 10 dienų.
Saviizoliacijos dėl Covid-19 metu, visi kartu gyvenantys žmonės turėtų:
- Jei įmanoma būti atskiruose kambariuose.
- Laikyti pravirus langus, kad būtų kiek įmanoma daugiau gryno oro.
- Jei įmanoma vengti dalintis bendromis erdvėmis, tokiomis kaip vonios kambarys ar virtuvė.
- Jei turite naudotis bendru vonios kambariu ar virtuve, tuomet tai darykite skirtingu laiku bei kruopščiai išvalykite po naudojimo. Gali būti naudinga susidaryti naudojimosi tvarkaraštį.
- Nesidalinkite tais pačiais rankšluosčiais, drabužiais ar kitais daiktais.
- Reguliariai plaukite rankas.
Jei jaučiatės prastai ir jums reikalinga medicininė pagalba:
- Skambinkite 111 arba apsilankykite nhs.uk
- Gestų kalbos vartotojai apsilankykite interpreternow.co.uk/nhs111
- Skubios pagalbos atveju, skambinkite 999 arba apsilankykite tinklalapyje emergencysms.net, jei esate kurčias ar neprigirdintis.
- Jei atostogaujate, daugiau informacijos rasite turizmo nuostatuose bei susisiekę su apgyvendinimo paslaugų teikėjais. Turizmo nuostatus galite rasti mūsų svetainėje.