How to stop the spread of Covid-19 in Bulgarian

Как да спрем разпространението на Ковид-19 (коронавирус)

Language: Bulgarian / български

Какво е Ковид-19?

Ковид-19 е нов коронавирус. Той е силно заразен.

Повечето хора имат леки или никакви симптоми, но за други хора това може да доведе до дългосрочно заболяване или смърт.

Хората най-силно засегнати от Ковид-19 са по-възрастни хора (особено тези на възраст над 70 години) и хора с придружаващи заболявания като диабет, затлъстяване, хронични белодробни, бъбречни, чернодробни и сърдечни проблеми, отслабена имунна система, хронични неврологични състояния като болестта на Паркинсон, хората взимащи определени лекарства и бременни жени.

Макар и по-рядко, по-млади хора, които са здрави, също могат да се разболеят.

Ако броят на случаите на Ковид-19 се увеличи в района, може да се наложи да затворим места като магазини или училища и да кажем на хората да стоят у дома, както направихме през март 2020.

Вие можете да помогнете за спиране на разпространението на Ковид-19!

„Социално дистанциране“ – защо е важно?

Добрата хигиена и социалната дистанция ще помогнат да се спре разпространението на Ковид-19.

Това е, което трябва да направите:

Спазвайте поне 2 метра разстояние.
Носете покритие за лице на закрити обществени места като здравни заведения на NHS, магазини и обществен транспорт. Mожете да свалите лицевото покритие, докато се храните или пиете.
Мийте ръцете си със сапун и вода редовно и старателно в продължение на 20 секунди.
Използвайте дезинфектант за ръце, ако нямате достъп до сапун и вода.
Уловете кашлицата и кихавиците в кърпичка и я хвърлете на безопасно място. Използвайте ръкава си, ако нямате кърпичка.
Избягвайте да докосвате очите, носа или устата си.
Не пипайте покритието на лицето си, докато го носите.
Ограничете броя на хората, с които контактувате извън дома си.
избягвайте многолюдни места.
Планирайте предварително и бъдете готови да се приберете вкъщи, ако е прекалено многолюдно.
Работете от дома, ако можете.

Бихте могли да създадете „социален балон”, например като се свържете с друго домакинство, ако живеете сами и се нуждаете от помощ при грижите за деца. Ограничете контакта с хора извън вашия „социален балон”.

Правилата за това с колко хора можете да се срещате и къде можете да ходите се променят често, затова старайте се да сте в крак с най-новата информация.

Покритията за лице – защо са важни?

Можете да разпространите Ковид-19, без да знаете, че го имате а някои хора не развиват симптоми или имат само леки симптоми.

Когато дишаме и говорим, ние отделяме мънички капки. Ако имате Ковид-19, вирусът ще бъде в тези капчици.

Покритието за лице ще улови капчиците и ще спомогне да не разпространите Ковид-19.

Покритията за лице не ви предпазват от заразяване с Ковид-19.

Трябва да носите покритие за лице на закрити обществени места като здравни заведения на NHS, магазини и обществен транспорт.

Можете да свалите лицевото покритие, докато се храните или пиете.

Някои хора не трябва да носят покритие за лице поради здравословни причини или инвалидност.

Деца под 11-годишна възраст не е необходимо да носят покритие за лице.

Можете да си купите платнено покритие за лице, да използвате бандана или шал, или да си направите сами от тениска.

Трябва да има два слоя тъкан и да се захваща зад ушите или да се завързва зад главата.

Важно е покритието да закрива носа и устата по всяко време и да няма пролуки по ръба.

Запомнете:

Не докосвайте лицето си или плата, когато носите покритие за лице
Сменете покритието на лицето си, ако стане влажно
Свалете го напълно след употреба и не докосвайте предната част
Поставете го в найлонова торбичка след употреба
Ако имате покритие за многократна употреба, изперете го със сапун и вода, когато се приберете
Може да се нуждаете от наличност на повече от две покрития, в зависомост от вашите дейности
Продължавайте редовно да миете ръцете си

Научете повече от www.gov.uk/government/publications/face-coverings-when-to-wear-one-and-how-to-make-your-own

Самоизолация – какво трябва да направя, ако смятам, че имам Ковид-19?

Ако развиете някой от тези симптоми:

Нова, упорита кашлица
Висока температура
Загуба или промяна на обоняние или вкус

Трябва да останете вкъщи („самоизолирайте се”) и да се запишете за тест за Ковид-19 www.gov.uk/get-coronavirus-test.

не напускайте дома си, докато чакате резултата от теста си.

Самоизолация означава:

Не трябва да ходите на работа, училище или обществени места
Не трябва да използвате обществен транспорт или такси
Не трябва да излизате за храна или лекарства
Не трябва да имате посетители в дома си или да излизате да се социализирате или да тренирате.

Ако вашият тест е положителен, трябва да се самоизолирате поне 10 дни. Това е увеличено от 7 дни.

Всички останали в домакинството също трябва да се самоизолират за най-малко 10 дни от началото на появата на симптомите ви.

Ако вашият тест е отрицателен, вие и другите в домакинството можете да спрете да се самоизолирате.

Ако след 10 дни все още имате симптоми, различни от кашлица или загуба на обоняние или вкус трябва да продължите да се самоизолирате, докато не се почувствате по-добре.

Не е нужно да продължавате да се самоизолирате, ако просто продължавате с кашлица или загуба на обоняние или вкус, тъй като те могат да се задържат.

Ако други хора от вашето домакинство развият симптоми, докато се самоизолират с вас, те трябва да се запишат за тест. Те трябва да се изолират още минимум 10 дни, ако тестът е положителен.

Докато се самоизолирате поради Ковид-19, всички в домакинството трябва:

Стойте в отделни стаи, ако е възможно.
Дръжте прозорците отворени, за достъп до чист въздух.
Избягвайте споделянето на пространства като бани и кухни, ако е възможно
Ако трябва да споделяте бани или кухни, използвайте ги по различно време и почистете старателно след употреба, може да е полезно да си направите график.
Не споделяйте кърпи, дрехи или други вещи.
Продължавайте редовно да миете ръцете си.

Ако не сте добре и се нуждаете от медицински съвет:

Обадете се на 111 или посетете nhs.uk
Потребителите на жестомимичния език посетете www.interpreternow.co.uk/nhs111
В случай на спешност се обадете на 999 или посетете emergencysms.net, ако сте глухи или чувате трудно.
Ако не говорите английски, кажете „ай нийд ан интерпритър” (in English: “I need an interpreter in Bulgarian”).

Ако сте на почивка, моля, вижте Хартата за туризъм за допълнителни указания и се свържете с вашия организатор на квартира