Como impedir a propagação do Covid-19 (coronavírus)
Language: Portuguese / português
O que é Covid-19?
Covid-19 é um novo coronavírus. É altamente infeccioso.
A maioria das pessoas apresenta sintomas leves ou nenhum sintoma, mas pode evoluir para uma doença prolongada ou morte para algumas pessoas.
As pessoas mais afetadas pela Covid-19 incluem idosos (principalmente aquelas com mais de 70 anos de idade) e pessoas com condições de saúde subjacentes, tais como diabetes, obesidade, problemas pulmonares, renais, hepáticos e cardíacos crônicos, um sistema imunológico enfraquecido, doenças neurológicas crônicas tais como doença de Parkinson, pessoas que tomam determinados medicamentos e mulheres grávidas.
Embora menos comum, às vezes pessoas jovens e/ou saudáveis também podem ficar muito doentes.
Se o número de casos locais de Covid-19 aumentar, talvez tenhamos que fechar estabelecimentos como lojas ou escolas e dizer às pessoas para ficarem em casa, como fizemos em março de 2020.
Pode ajudar a impedir a disseminação da Covid-19!
‘Distanciamento social’ – por que é importante?
A boa higiene e o distanciamento social ajudarão a impedir a disseminação da Covid-19. Deve fazer o seguinte:
- Manter uma distância de pelo menos 2 metros das outras pessoas.
- Utilizar uma cobertura facial em ambientes fechados em lugares públicos, tais como estabelecimentos de saúde do NHS (Serviço Nacional de Saúde), lojas e em transporte público ou compartilhado (pode tirar sua cobertura facial para comer ou beber).
- Lavar as mãos com água e sabão regularmente e cuidadosamente por 20 segundos.
- Usar desinfetante para as mãos se não tiver acesso a água e sabão.
- Cubrir a tosse ou o espirro com um lenço e jogue-o fora de maneira segura. Use sua manga se não tiver um lenço.
- Evitar tocar seus olhos, nariz ou boca.
- Não tocar na sua cobertura facial enquanto estiver a usando.
- Limitar a quantidade de pessoas com quem entra em contato fora de seu agregado familiar.
- Evitar locais lotados.
- Planejar com antecedência e estar preparado para voltar a sua casa se o local estiver muito movimentado.
- Trabalhar em casa, se puder.
Talvez possa formar uma ‘bolha de apoio’, por exemplo, relacionando-se com outro agregado familiar se vive sozinho/a e precisa de ajuda com o cuidado dos filhos. Limite o contato com pessoas fora de sua ‘bolha de apoio’.
As regras sobre quantas pessoas pode encontrar e onde pode ir mudam regularmente, portanto tente se manter atualizado/a com as informações mais recentes.
Coberturas faciais – por que são importantes?
Pode contagiar outros com Covid-19 mesmo antes de saber que tem a doença, e algumas pessoas não desenvolvem sintomas ou apresentam apenas sintomas muito leves.
Ao respirar e falar as pessoas liberam minúsculas gotículas. Se tiver Covid-19, o vírus estará nessas gotículas.
Uma cobertura facial irá capturar as gotículas e ajudar a impedir a transmissão da Covid-19.
As coberturas faciais não previnem o contágio do próprio usuário.
Deve utilizar uma cobertura facial em ambientes fechados em locais públicos, tais como instalações de saúde do NHS, lojas e em transporte público ou compartilhado.
Pode tirar sua cobertura facial para comer ou beber.
Algumas pessoas não precisam usar uma cobertura facial por motivos de saúde ou deficiência.
Crianças menores de 11 anos não precisam usar cobertura facial.
Pode comprar uma cobertura facial de pano, usar uma bandana ou lenço, ou fazer a sua própria cobertura usando uma camiseta.
Ela precisa ter duas camadas de algodão e ou prender atrás das orelhas, ou amarrar na parte de trás da cabeça.
É importante que sua cobertura facial cubra o nariz e a boca o tempo todo e que não haja lacunas nas bordas.
Lembre-se:
- Não toque em seu rosto ou no pano ao usar a cobertura facial
- Troca a cobertura facial se ficar úmida
- Remova a cobertura totalmente após o uso, sem tocar na parte frontal.
- Coloque-a em um saco plástico após o uso.
- Se tiver uma cobertura facial reutilizável, lave-a com água e sabão ao chegar em casa.
- Pode precisar montar um estoque de mais de duas coberturas faciais, dependendo de suas atividades.
- Continue a lavar as mãos regularmente.
Isolamento – o que devo fazer se eu achar que tenho Covid-19?
Se desenvolver algum destes sintomas:
- Tosse nova e persistente
- Febre
- Perda ou alteração do olfato ou paladar
Deve ficar em casa (‘isolar se’) e agendar um teste de Covid-19 através do site: www.gov.uk/get-coronavirus-test ou ligando para 119. Não saia de casa enquanto espera pelos resultados do seu teste.
O isolamento significa que:
- Não deve ir ao trabalho, escola ou lugares públicos
- Não deve usar transporte público ou táxis
- Não deve sair para comprar comida ou remédios
- Não deve receber visitas em sua casa, sair para socializar ou fazer exercício.
Se o seu teste for positivo, deve isolar-se durante pelo menos 10 dias. Esse prazo aumentou de 7 dias.
Todas as outras pessoas do agregado familiar também devem se isolar durante pelo menos 10 dias a partir da data de início de seus sintomas.
Se o seu teste for negativo, você e todos os outros membros do agregado familiar podem parar de se isolar.
Se ainda tiver outros sintomas além de tosse ou perda do olfato ou paladar depois de 10 dias, deve continuar a isolar-se até se sentir melhor.
Não precisa continuar a isolar-se se tiver apenas uma tosse contínua ou perda do olfato ou paladar, pois esses sintomas podem demorar a desparecer.
Se outras pessoas do seu agregado familiar desenvolverem sintomas enquanto estiverem em isolamento junto contigo, elas devem agendar um teste. Elas devem isolar-se durante mais 10 dias no mínimo se o teste for positivo.
Enquanto estiverem em isolamento com Covid-19, todos no agregado familiar devem:
- Ficar em cômodos separados, se possível.
- Manter as janelas abertas para receber bastante ar fresco.
- Evitar compartilhar espaços como banheiros e cozinhas, se possível.
- Se tiverem que compartilhar banheiros ou cozinhas, devem utilizar esses espaços em horários diferentes e limpe bem após o uso. Pode ser útil introduzir um esquema de rotação.
- Não compartilhem toalhas, roupas ou outros itens.
- Continuar a lavar as mãos regularmente.
Se estiver se sentindo mal e precisar de aconselhamento médico:
- Ligue para 111 ou visite nhs.uk
- Usuários de linguagem de sinais devem acessar interpreternow.co.uk/nhs111
- Em uma emergência, ligue para 999 ou visite o site emergencysms.net se for surdo ou deficiente auditivo.
- Se estiver de férias, consulte a Carta de Turismo para obter orientações adicionais e entre em contato com o responsável pela sua acomodação. Pode ver a Carta de Turismo em nosso site.