{"id":15499,"date":"2020-12-16T17:36:03","date_gmt":"2020-12-16T17:36:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/?page_id=15499"},"modified":"2021-01-06T09:07:51","modified_gmt":"2021-01-06T09:07:51","slug":"how-to-stop-the-spread-of-covid-19-in-polish","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/translated-resources\/how-to-stop-the-spread-of-covid-19-in-polish\/","title":{"rendered":"How to stop the spread of Covid-19 in Polish"},"content":{"rendered":"<h2>Jak zatrzyma\u0107 rozprzestrzenianie si\u0119 Covid-19 (koronawirusa)<strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Language: Polish \/ Polski<\/p>\n<h3>Co to jest Covid-19?<\/h3>\n<p>Covid-19 jest nowym koronawirusem. Jest chorob\u0105 wysoce zaka\u017an\u0105.<\/p>\n<p>U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b wyst\u0119puj\u0105 \u0142agodne objawy lub ich brak, ale u niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce spowodowa\u0107 d\u0142ugoterminow\u0105 chorob\u0119 lub \u015bmier\u0107.<\/p>\n<p>Osoby najbardziej dotkni\u0119te Covid-19 to osoby starsze (szczeg\u00f3lnie osoby powy\u017cej 70 roku \u017cycia) oraz osoby z chorobami wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cymi, takimi jak cukrzyca, oty\u0142o\u015b\u0107, przewlek\u0142a choroba p\u0142uc, problemy z nerkami, w\u0105trob\u0105 oraz sercem, os\u0142abiony uk\u0142ad odporno\u015bciowy, przewlek\u0142e choroby neurologiczne, jak choroba Parkinson \u2018a, osoby za\u017cywaj\u0105ce okre\u015blone lekarstwa oraz kobiety w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<p>Chocia\u017c to rzadziej spotykane, czasami osoby, kt\u00f3re s\u0105 m\u0142odsze lub zdrowe mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardzo ci\u0119\u017cko zachorowa\u0107.<\/p>\n<p>Je\u015bli liczba przypadk\u00f3w Covid-19 wzro\u015bnie w okolicy, b\u0119dziemy musieli zamkn\u0105\u0107 takie miejsca, jak sklepy lub szko\u0142y oraz powiedzie\u0107 mieszka\u0144com, aby zostali w domu, jak to zrobili\u015bmy w marcu 2020.<\/p>\n<p>Mo\u017cna pom\u00f3c w zatrzymaniu rozprzestrzeniania si\u0119 Covid-19!<\/p>\n<h3>\u2018Dystansowanie spo\u0142eczne\u2019 \u2013 dlaczego jest wa\u017cne?<\/h3>\n<p>Dobra higiena i dystansowanie spo\u0142eczne pomo\u017ce w zatrzymaniu rozprzestrzeniania si\u0119 Covid-19. Oto, co nale\u017cy robi\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Zachowywa\u0107 odleg\u0142o\u015b\u0107 co najmniej 2 metr\u00f3w.<\/li>\n<li>Nosi\u0107 zakrycie twarzy w pomieszczeniach publicznych, takich jak plac\u00f3wki s\u0142u\u017cby zdrowia NHS, sklepy oraz w \u015brodkach transportu wsp\u00f3\u0142dzielonego lub publicznego<\/li>\n<li>mo\u017cna zdejmowa\u0107 zakrycie twarzy podczas jedzenia lub picia.<\/li>\n<li>Regularnie i dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce myd\u0142em i wod\u0105 przez 20 sekund.<\/li>\n<li>U\u017cywa\u0107 \u015brodka do dezynfekcji r\u0105k, je\u015bli brakuje dost\u0119pu do myd\u0142a i wody.<\/li>\n<li>Zas\u0142ania\u0107 usta i nos chusteczk\u0105 podczas kaszlu i kichania oraz wyrzuca\u0107 chusteczk\u0119 w bezpieczny spos\u00f3b. Zas\u0142ania\u0107 usta swoim r\u0119kawem w przypadku braku chusteczki.<\/li>\n<li>Unika\u0107 dotykania swoich oczu, nosa lub ust.<\/li>\n<li>Nie dotyka\u0107 zakrycia twarzy podczas noszenia.<\/li>\n<li>Ogranicza\u0107 ilo\u015b\u0107 os\u00f3b spoza swojego gospodarstwa domowego, z kt\u00f3rymi wchodzi si\u0119 w kontakt.<\/li>\n<li>Unika\u0107 zat\u0142oczonych miejsc.<\/li>\n<li>Planowa\u0107 z wyprzedzeniem i by\u0107 przygotowanym na powr\u00f3t do domu, je\u015bli b\u0119dzie zbyt du\u017co ludzi.<\/li>\n<li>Pracowa\u0107 z domu, je\u015bli mo\u017cna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Osoby \u017cyj\u0105ce samotnie lub potrzebuj\u0105ce pomocy w opiece nad dzieckiem<em> mog\u0105 <\/em>mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia &#8216;grupy wsparcia&#8217;, na przyk\u0142ad \u0142\u0105cz\u0105c si\u0119 z innym gospodarstwem domowym. Nale\u017cy ogranicza\u0107 kontakty z osobami spoza swojej &#8216;grupy wsparcia&#8217;.<\/p>\n<p>Zasady dotycz\u0105ce liczby os\u00f3b, z kt\u00f3rymi mo\u017cna sie spotyka\u0107 oraz gdzie mo\u017cna wychodzi\u0107, regularnie si\u0119 zmieniaj\u0105, wi\u0119c nale\u017cy \u015bledzi\u0107 na bie\u017c\u0105co najnowsze informacje.<\/p>\n<h3>Zas\u0142anianie twarzy \u2013 dlaczego jest wa\u017cne?<\/h3>\n<p>Mo\u017cna rozprzestrzenia\u0107 Covid-19 zanim zaka\u017cenie zostanie potwierdzone a u niekt\u00f3rych os\u00f3b nie ma objaw\u00f3w lub wyst\u0119puj\u0105 bardzo \u0142agodne objawy.<\/p>\n<p>Kiedy oddychamy i rozmawiamy, uwalniamy drobne kropelki. U os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 Covid-19, wirus b\u0119dzie znajdowa\u0107 si\u0119 w tych kropelkach.<\/p>\n<p>Zakrycie twarzy z\u0142apie kropelki i pomo\u017ce zatrzyma\u0107 rozprzestrzenianie si\u0119 Covid-19.<\/p>\n<p>Face coverings do not protect you from catching Covid-19.<\/p>\n<p>Zakrycie twarzy nie chroni nas przed zara\u017ceniem si\u0119 Covid-19.<\/p>\n<p>Nale\u017cy nosi\u0107 zakrycie twarzy w pomieszczeniach publicznych, takich jak plac\u00f3wki s\u0142u\u017cby zdrowia NHS, sklepy oraz w \u015brodkach transportu wsp\u00f3\u0142dzielonego lub publicznego.<\/p>\n<p>Mo\u017cna zdejmowa\u0107 zakrycie twarzy podczas jedzenia lub picia.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3re osoby nie musz\u0105 nosi\u0107 zakrycia twarzy z powod\u00f3w zdrowotnych lub niepe\u0142nosprawno\u015bci.<\/p>\n<p>Dzieci poni\u017cej 11 lat nie musz\u0105 nosi\u0107 zakrycia twarzy.<\/p>\n<p>Mo\u017cna kupi\u0107 zakrycie twarzy z materia\u0142u, u\u017cywa\u0107 chustki lub szalika, lub samodzielnie wykona\u0107 zakrycie twarzy z koszulki.<\/p>\n<p>Zakrycie twarzy musi mie\u0107 dwie warstwy bawe\u0142ny oraz punkt zaczepienia za uszami lub wi\u0105zanie z ty\u0142u g\u0142owy.<\/p>\n<p>Wa\u017cne jest, aby zakrycie twarzy przez ca\u0142y czas zas\u0142ania\u0142o nos i usta oraz nie mia\u0142o prze\u015bwit\u00f3w wok\u00f3\u0142 kraw\u0119dzi.<\/p>\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie dotyka\u0107 swojej twarzy lub materia\u0142u, podczas noszenia zakrycia twarzy.<\/li>\n<li>Wymienia\u0107 swoje zakrycie twarzy je\u015bli jest wilgotne<\/li>\n<li>Ca\u0142kowicie zdejmowa\u0107 zakrycie twarzy po u\u017cyciu, bez dotykania przedniej cz\u0119\u015bci<\/li>\n<li>Po u\u017cyciu wk\u0142ada\u0107 zakrycie twarzy do plastikowej torebki<\/li>\n<li>W przypadku zakrycia twarzy wielokrotnego u\u017cytku, po powrocie do domu nale\u017cy umy\u0107 je w wodzie z myd\u0142em<\/li>\n<li>W zale\u017cno\u015bci od wykonywanych czynno\u015bci, mo\u017ce zaj\u015b\u0107 potrzeba zaopatrzenia si\u0119 w wi\u0119cej ni\u017c dwa zakrycia twarzy<\/li>\n<li>Nale\u017cy kontynuowa\u0107 regularne mycie r\u0105k.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wi\u0119cej informacji znajduje si\u0119 na stronie <a href=\"https:\/\/www.gov.uk\/government\/publications\/face-coverings-when-to-wear-one-and-how-to-make-your-own\" rel=\"noopener\">www.gov.uk\/government\/publications\/face-coverings-when-to-wear-one-and-how-to-make-your-own<\/a><\/p>\n<h3>Kwarantanna domowa \u2013 co nale\u017cy zrobi\u0107 w przypadku podejrzenia zaka\u017cenia Covid-19?<\/h3>\n<p>Je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 jakie\u015b z nast\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Nowy, uporczywy kaszel<\/li>\n<li>Wysoka temperature<\/li>\n<li>Utrata lub zmiana w\u0119chu lub smaku<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Nale\u017cy <\/u>zosta\u0107 w domu (\u2018kwarantanna domowa\u2019) <strong><em>oraz<\/em><\/strong> zam\u00f3wi\u0107 test na Covid-19 <a href=\"https:\/\/www.gov.uk\/get-coronavirus-test\" rel=\"noopener\">www.gov.uk\/get-coronavirus-test<\/a> .<\/p>\n<p>Nie wychodzi\u0107 z domu w oczekiwaniu na wyniki testu.<\/p>\n<p>Kwarantanna domowa oznacza, \u017ce:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie mo\u017cna chodzi\u0107 do pracy, szko\u0142y lub miejsc publicznych<\/li>\n<li>Nie mo\u017cna korzysta\u0107 z transportu publicznego lub taks\u00f3wek<\/li>\n<li>Nie mo\u017cna wychodzi\u0107 po \u017cywno\u015b\u0107 lub lekarstwa<\/li>\n<li>Nie mo\u017cna przyjmowa\u0107 go\u015bci w swoim domu lub wychodzi\u0107 na spotkania towarzyskie, albo w celu wykonywania \u0107wicze\u0144 fizycznych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prosimy zapozna\u0107 si\u0119 z naszymi filmami wideo\/informacjami o Pomocy i Wsparciu, je\u017celi potrzebna jest pomoc w dostarczeniu \u017cywno\u015bci lub lek\u00f3w.<\/p>\n<p>Je\u017celi test jest pozytywny, nale\u017cy podda\u0107 si\u0119 kwarantannie domowej przez przynajmniej 10 dni. Okres kwarantanny domowej zosta\u0142 wyd\u0142u\u017cony z 7 dni.<\/p>\n<p>Od wyst\u0105pienia u pierwszej <em>osoby<\/em> objaw\u00f3w, wszyscy pozostali cz\u0142onkowie gospodarstwa domowego musz\u0105 r\u00f3wnie\u017c podda\u0107 si\u0119 kwarantannie domowej przez co najmniej 10 dni.<\/p>\n<p>Je\u017celi test jest negatywny, osoba i cz\u0142onkowie gospodarstwa domowego mog\u0105 zako\u0144czy\u0107 kwarantann\u0119 domow\u0105.<\/p>\n<p>Po up\u0142ywie 10 dni, je\u017celi nadal wyst\u0119puj\u0105 inne objawy <em>opr\u00f3cz <\/em>kaszlu lub utraty zmys\u0142u w\u0119chu lub smaku kwarantann\u0119 domow\u0105 nale\u017cy kontynuowa\u0107 do momentu poprawy stanu zdrowia.<\/p>\n<p>Nie trzeba kontynuowa\u0107 kwarantanny domowej, je\u017celi wyst\u0119puje tylko kaszel lub utrata zmys\u0142u w\u0119chu lub smaku, poniewa\u017c objawy te mog\u0105 si\u0119 utrzymywa\u0107.<\/p>\n<p>Podczas kwarantanny domowej, je\u017celi u innych cz\u0142onk\u00f3w gospodarstwa domowego wyst\u0105pi\u0105 objawy, osoby te powinny um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na test. Musz\u0105 izolowa\u0107 si\u0119 przez minimum 10 kolejnych dni, je\u017celi test jest pozytywny.<\/p>\n<p>Podczas kwarantanny domowej z powodu Covid-19, ka\u017cda osoba w gospodarstwie domowym powinna:<\/p>\n<ul>\n<li>Pozostawa\u0107 w oddzielnych pokojach, je\u017celi mo\u017cliwe.<\/li>\n<li>Pozostawia\u0107 otwarte okna, aby wpu\u015bci\u0107 du\u017co \u015bwie\u017cego powietrza.<\/li>\n<li>Unika\u0107 korzystania ze wsp\u00f3lnych pomieszcze\u0144, takich jak \u0142azienki lub kuchnie, je\u017celi mo\u017cliwe.<\/li>\n<li>Je\u017celi domownicy korzystaj\u0105 ze wsp\u00f3lnej \u0142azienki lub kuchni, nale\u017cy korzysta\u0107 z nich w innym czasie i dok\u0142adnie czy\u015bci\u0107 po skorzystaniu z nich<\/li>\n<li>pomocne mo\u017ce by\u0107 ustalenie grafiku.<\/li>\n<li>Nale\u017cy korzysta\u0107 z oddzielnych r\u0119cznik\u00f3w, ubra\u0144 oraz innych przedmiot\u00f3w.<\/li>\n<li>Regularnie my\u0107 r\u0119ce.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W przypadku z\u0142ego stanu zdrowia i potrzeby zasi\u0119gni\u0119cia porady lekarskiej, nale\u017cy:<\/p>\n<ul>\n<li>Zadzwoni\u0107 pod numer 111 lub odwiedzi\u0107 stron\u0119 <a href=\"https:\/\/111.nhs.uk\/\" rel=\"noopener\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li>Odwiedzi\u0107 stron\u0119 <em><a href=\"http:\/\/www.interpreternow.co.uk\/nhs111\" rel=\"noopener\">interpreternow.co.uk\/nhs111<\/a><\/em> (dla u\u017cytkownik\u00f3w j\u0119zyka migowego)<\/li>\n<li>W nag\u0142ym wypadku zadzwoni\u0107 pod numer 999 lub odwiedzi\u0107 stron\u0119 <a href=\"https:\/\/emergencysms.net\/\" rel=\"noopener\">emergencysms.net<\/a>\u00a0(dla os\u00f3b g\u0142uchoniemych lub niedos\u0142ysz\u0105cych).<\/li>\n<li>Je\u017celi j\u0119zyk angielski nie jest pierwszym j\u0119zykiem, nale\u017cy powiedzie\u0107 &#8220;I need an interpreter [Potrzebuj\u0119 t\u0142umacza]&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n<p>W przypadku przebywania na urlopie, nale\u017cy zapozna\u0107 si\u0119 z <a href=\"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/document\/translated-resources\/\">Kart\u0105 Turystyczn\u0105<\/a> w celu uzyskania dodatkowej porady lub skontaktowa\u0107 si\u0119 ze swoim dostawc\u0105 zakwaterowania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak zatrzyma\u0107 rozprzestrzenianie si\u0119 Covid-19 (koronawirusa)\u00a0 Language: Polish \/ Polski Co to jest Covid-19? Covid-19 jest nowym koronawirusem. Jest chorob\u0105 wysoce zaka\u017an\u0105. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b wyst\u0119puj\u0105 \u0142agodne objawy lub ich brak, ale u niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce spowodowa\u0107 d\u0142ugoterminow\u0105 chorob\u0119 lub \u015bmier\u0107. Osoby najbardziej dotkni\u0119te Covid-19 to osoby starsze (szczeg\u00f3lnie osoby powy\u017cej 70 roku \u017cycia) oraz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":748,"featured_media":0,"parent":15893,"menu_order":20,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-15499","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-09-24 15:42:07","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/748"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15499"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15552,"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15499\/revisions\/15552"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.devon.gov.uk\/coronavirus-advice-in-devon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}